Que faire si vous avez du mal à vous retourner après l'accouchement

Que dois-je faire si j'ai du mal à me retourner après l'accouchement? Analyse complète des solutions à huitième sur l'ensemble du réseau en 10 jours

Récemment, la réadaptation post-partum est de nouveau redevenue un sujet brûlant sur les plateformes sociales, parmi lesquelles "la difficulté à se retourner après l'accouchement" est devenue un point de douleur pour les nouvelles mères. Cet article combine l'ensemble des données du réseau au cours des 10 derniers jours pour vous présenter des causes structurées et des solutions scientifiques.

1. Statistiques de données chaudes sur l'ensemble du réseau (10 jours suivants)

2. Trois raisons principales de difficulté de roulement post-partum

1 et 1Facteurs physiologiques: Diminution de la stabilité du tronc causée par la relaxation des muscles du plancher pelvien (68%) et la séparation abdominale du rectus (52%)

2Impact de la chirurgie: Une fois l'anesthésie de la césarienne qui s'est dirigée (6-12 heures), le contrôle musculaire du cœur est temporairement perdu. Les données montrent que 83% des mères atteintes d'une césarienne ont du mal à se retourner le premier jour

3 et 3Troubles psychologiques: 62% des nouvelles mères ont peur d'être impliquées dans des blessures

3. Solution efficace pour la vérification du réseau

4. Suggestions de médecins professionnels (extraits des récentes émissions en direct des hôpitaux de grade A)

1 et 1Fenêtre d'or: Commencer à essayer un léger chiffre d'affaires 2 heures après l'accouchement peut réduire le risque de thrombose de 47%.

2Efforts scientifiques: Utilisez l'ordre de "Chim - épaule - bassin" pour réduire la force abdominale

3 et 3Formation progressive: À partir de 30 ° rouleau, augmentez de 15 ° chaque jour, atteignez 90 ° en 7 jours pour terminer le tour

5. Classement de popularité de l'équipement de réadaptation

6. Choses à noter

1 et 1Rappel tabou: Une douleur ou des saignements sévères de la plaie doit être arrêté immédiatement et chercher un traitement médical

2Coordination alimentaire: La supplémentation en protéines (≥ 80 g par jour) peut accélérer la réparation musculaire

3 et 3Réglementation psychologique: Rejoindre le groupe d'aide mutuelle de la mère peut réduire l'anxiété de 63%

4Surveillance des progrès: Normalement, il devrait répondre à la norme de "peut se retourner en 3 jours, peut être indépendant en 7 jours et se déplacer librement en 14 jours"

Les données actuelles montrent que les mères qui mettent correctement en œuvre les plans de réadaptation ont un taux de résolution de 89% de leurs difficultés dans les 2 semaines. Il est recommandé de choisir un plan approprié en fonction de votre propre situation et de demander des conseils auprès d'un réadaptation professionnelle si nécessaire. La récupération post-partum est un projet systématique qui nécessite une cognition scientifique et une pratique des patients.