Quel thé puis-je boire pour la goutte? Sujets chauds et suggestions scientifiques à 10 jours
Récemment, "Gout Diet" est de nouveau revenu un sujet brûlant sur les plateformes sociales, en particulier "ce que le thé convient aux patients de goutte" a provoqué beaucoup de discussions. Cet article combine des données chaudes et des recherches médicales sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours pour compiler des guides de consommation de thé scientifique pour les patients de goutte.
1. Les 5 meilleures boissons au thé de la goutte sur l'ensemble du réseau (cycle de statistiques de données: près de 10 jours)
| Classement | Type de boisson à thé | Discussion Index chaud | Objectif principal |
|---|---|---|---|
| 1 | thé vert | 87 000 | La catéchine abaisse l'effet d'acide urique |
| 2 | Thé foulard de maïs | 62 000 | Excrétion d'acide diurétique |
| 3 | Thé chrysanthemum | 54 000 | Effets de nettoyage de chaleur et de détoxification |
| 4 | Thé Pu'er | 49 000 | Teneur en purine au thé fermenté |
| 5 | Thé de chèvrefeuille | 38 000 | Propriétés anti-inflammatoires |
2. Scientifiquement recommandés par les boissons au thé.
Selon le dernier "Guide de diagnostic et de traitement de l'hyperuricémie et de goutte", les boissons à thé suivantes peuvent être consommées avec modération:
| Thé | Quantité recommandée quotidienne | Mécanisme d'action | Choses à noter |
|---|---|---|---|
| thé vert | 3-4 tasses (300 ml / tasse) | La catéchine inhibe la xanthine oxydase | Évitez de boire à l'estomac vide |
| Thé foulard de maïs | Quantité illimitée | Promouvoir l'excrétion d'acide urique | Utiliser avec les diabétiques avec prudence |
| Thé chrysanthemum | 2-3 tasses | Réduire le facteur inflammatoire IL-1β | Réduire la dose pour ceux qui ont une faible constitution |
3. Les boissons au thé auxquelles les patients de goutte devraient être alertes
Les boissons à thé suivantes ont été controversées lors de récentes discussions en ligne, donc une attention particulière doit être accordée à:
| Thé | Causes de risques | Alternatives |
|---|---|---|
| Thé noir fort | L'acide tannique affecte le métabolisme de l'acide urique | Thé noir léger (temps de brassage <2 minutes) |
| thé à lait | Sugar élevé et trouble métabolique aggravé à richesse | Lait végétal sans sucre + thé léger |
| Thé à base de plantes | Certains contiennent des ingrédients à base de plantes chinois | Consulter la formule d'un praticien en médecine chinoise |
4. Nouvelles découvertes de la recherche chaude récente
1 et 1Étude du Japon en 2023: La consommation continue du thé vert pendant 3 mois peut réduire l'acide urique sanguin de 12% (taille de l'échantillon n = 200)
2Le dernier article sur la chimie des aliments: Glycosides flavonoïdes dans le thé de calmar de maïs montrent une activité inhibitrice XOD similaire à l'allopurinol
3 et 3Sujets controversés: Une certaine célébrité sur Internet a recommandé une combinaison "citron + thé vert", les experts ont souligné que les personnes atteintes d'acide gastrique excessive peuvent être inconfortables
5. Suggestions de consommation de thé pratiques
1 et 1Meilleur moment pour boire: Buvez du thé 1 heure après les repas pour éviter d'affecter l'absorption nutritionnelle alimentaire
2Compétences de brassage: Le premier thé est recommandé pour le verser, ce qui peut réduire la lixiviation de la purine d'environ 30%.
3 et 3Méthode de surveillance: Tester régulièrement la valeur d'acide urique après avoir bu du thé et établir des fichiers de réaction personnels
4Gestion complète: Il est plus efficace avec 2000 ml d'eau potable + régime à faible purine
Remarque: Les données de cet article sont compilées à partir de la popularité de la discussion de plates-formes telles que Weibo, Zhihu et Douyin au cours des 10 derniers jours, ainsi que la dernière littérature PubMed. Veuillez consulter un médecin professionnel pour des plans de consommation de thé spécifiques.
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